EFT (Emotional Freedom Technique/Techniques de Libération Emotionnelle) est une technique de « tapping » qui utilise l'acupression en cas de perturbations émotionnelles (dissoudre les énergies négatives que tu as stockées dans ton corps). Semblable à l’acupuncture, EFT se concentre sur les points méridiens dans ton corps pour rétablir l’équilibre de ton énergie. EFT est un outil très puissant qui t’aidera à lâcher tes peurs, tes inquiétudes et tes doutes. Tes émotions négatives, que tu emportes avec toi au quotidien et qui te bloquent, sont ainsi dissoutes.
En outre, l'acupression par tapotement EFT est un outil merveilleux pour l'auto-application. Tous les petits et grands défis de la vie peuvent être maîtrisés plus facilement avec EFT.
Vous pouvez utiliser EFT en cas de :
- Stress et stress émotionnel (colère, tristesse, sentiments de culpabilité, stress ...)
- Peurs et phobies (acrophobie, peur des espaces restreints, peur du dentiste, peur des chiens ...)
- Croyances et convictions (de toute façon, je ne suis pas assez bon pour…, la vie est dure et injuste, je ne suis bon à rien ...)
- Les douleurs physiques si elles sont émotionnelles (dépression, migraines, maux de dos, troubles du sommeil, rhume des foins, démangeaisons cutanées ...)
- Problèmes psychologiques (dépendance à l'alcool, absence d'estime de soi, compulsions ou tics chez les enfants ...)
- Stress post-traumatique (après un accident, une agression, une violence psychologique ou physique, quelle que soit la date de l'événement)
- et beaucoup plus…